Detoksikacija podrazumijeva čišćenje, odmaranje i brigu o tijelu iznutra i izvana. Izbacivanjem toksina te konzumiranjem zdravih namirnica organizam štitimo od raznih bolesti i poboljšavamo zdravlje.
Proces obično traje sedam dana. Za to vrijeme ne smiju se konzumirati pretjerane količine alkohola, masna hrana puna aditiva, niti duhanski proizvodi.
Mala pravila za uspješnu detoksikaciju:
- Jedite hranu bogatu vlaknima te puno voća i povrća.
- Pijte zeleni čaj – on potiče drenažu.
- Obavezno konzumirajte dvije litre vode dnevno.
- Unosite veće količine vitamina C u organizam. On pomaže jetri da izbaci toksine.
- Iskušajte hidroterapiju – liječenje vodom.
- Posjetite saunu kako bi toksini znojenjem izašli kroz pore.
- Napravite piling cijelog tijela.
- Barem jedan sat dnevno bavite se fizičkom aktivnošću.
Već nakon nekoliko dana primijetit ćete rezultate. Osjećat ćete se mnogo bolje i lakše, vaša koža će zasjati, a probava poboljšati.
Preuzeto sa večernji.hr
