Uz pomoć sjemenki lana na prirodan i jednostavan način skinut ćete višak kilograma.
Osim što utječu na reguliranje tjelesne težine, lanene sjemenke blagotvorno djeluju i na vaše zdravlje te vam mogu pomoći da riješite brojne zdravstvene tegobe. Pa iako imaju dosta kalorija, lanene sjemenke sadrže puno vlakana te omega-3 masne kiseline.
Za efikasno skidanje kilograma kombinirajte lanene sjemenke s jogurtom.
Sastojci:
- Velika žlica mljevenih lanenih sjemenki
- Pola šalice jogurta
Postupak:
Dobro promiješajte lan u jogurtu i popijte pola sata prije obroka te pola sata pred spavanje.
Mljeveno sjeme lana ubrzat će vaš metabolizam i poboljšati ritam pražnjenja crijeva.
Preuzeto sa index.hr
