Connect with us

Ova supa je idealna za mršavljenje

Vježbe i dijete

Ova supa je idealna za mršavljenje

Ova supa je idealna za mršavljenje

Ako ste nezadovoljni izgledom i u potrazi ste za savršenom, prije svega zdravom dijetom onda je supa od mungo graška pravi izbor za vas.

Mungo grašak mahunarka je zelene boje, ima izuzetno blagotvorna dejstva i često se koristi za detoksikaciju organizma, a budući da je sjajna za varenje i ima nisku kalorijsku vrijednost idealna je za mršavljenje.

Osim toga bogat je proteinima, antioksidantima, vlaknima i vitaminima.

Sastojci:

  • 200g mungo graška
  • 2 čehna bijelog luka
  • 1 kašika suncokretovog ulja
  • ¼ šoljice lišća korijandera
  • 1 list lovora
  • 1 mala kašika svježe narendanog đumbira
  • 1 mala kašika garam masale
  • pola male kašike kurkume u prahu
  • pola male kašike sjemenki estragona
  • 3 kašike soka od limuna

Priprema:

Operite mungo grašak i potopite ga u vodi preko noći.

Ocijedite ga, prelijte sa litrom vode, ubacite lovorov list i pustite da provri. Zatim dodajte zgnječeni bijeli luk, so i kurkumu pa ostavite da se ovi začini prokuhaju dvije-tri minute. Zatim dodajte sve preostale začine osim limunovog soka i kuhajte 40-ak minuta.

Na kraju u supu dodajte limunov sok i poslužite je.

Prijatno!

Preuzeto sa avaz.ba

Klikni da komentarišeš

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Više iz kategorije: Vježbe i dijete

To Top