Na skidanje visokog tlaka možete utjecati i pozornim izborom namirnica. Preporučuje se mrkva koja u 100 g sadrži 2,8 g hranjivih vlakana važnih za probavu i 320 mg kalija.
Za hipertenziju preporučuje se da dva puta dnevno pijete sok od mrkve. Možete ga napraviti sami, tako što ćete u blenderu izmiksati jednu očišćenu mrkvu. Ako želite poboljšati okus, možete dodati zaslađivač.
Studije su, također, pokazale da je za skidanje tlaka dobar i sok od nara. Treba piti 150 ml soka dva puta dnevno, barem dva tjedna.
Preuzeto sa dnevno.hr
