Klice su niskokalorične, obiluju vitaminima C i B, folnom kiselinom, kao i neprobavljivim vlaknima. Grah, soja, slanutak, grašak, ali i leća samo su neke od mahunarki čije klice možete koristiti u svakodnevnoj prehrani. Žitarice čije se klice jedu su pšenica,…
Brazilski oraščići, baš kao i većina drugih vrsta orašastih plodova, sadrže zdrave mononezasićene masti koje su dobre za srce zahvaljujući kontroli razine kolesterola. Međutim, ono što brazilske oraščiće razlikuje od njegovih srodnika je visoka količina selena. On, sam po sebi,…
Naime, rezultati istraživanja Sveučilišta Illinois su pokazali kako način pripreme, ali i konzumacije brokule itekako utječe na hranjivost ovog zelenog povrća. Stoga znanstvenici savjetuju da udruživanje brokule i klica spomenutog povrća može gotovo udvostručiti antikancerogeni učinak ovog zelenog povrća. “Ukoliko…
Želite li smršaviti i promijeniti način prehrane, zašto ne biste isprobali recept Japanaca koji su poznati po zdravoj prehrani. U stvari, japanska prehrana smatra se jednom od najzdravijih na svijetu, a to je i najvažniji razlog zbog kojeg Japanci prosječno…
SASTOJCI: 1 zreli avokado Salakis sirni namaz integralni kruh prstohvat soli, papra ili čilija svježe klice ljutkastog okusa (primjerice, hrena ili krasa) maslinovo ulje PRIPREMA: Integralni kruh narežite na srednje debele šnite te ih obilno premažite kremastim sirnim namazom. Zreli…