Nova studija pokazala je da tijelo troši više kalorija popodnevnim nego noćnim spavanjem.
Istraživanje objavljeno u Current Biology časopisu, potvrđuje da naše tijelo sagori 10 posto više kalorija tijekom poslijepodnevnog spavanja ili rano navečer u odnosu na jutarnje sate.
No, osobe koje rade noćne smjene ili vode neuredan način života koji ne pruža dovoljno sna, skloniji su debljanju.
Proveden je i eksperiment na sedam ispitanika kojima je zabranjen pristup internetu i mobilnim uređajima, a svake večeri su odlazili na spavanje četiri sata kasnije nego prethodne noći.
Tako su pratili promjene metabolizma, a znanstvenici smatraju da ovakvom rezultatu doprinosi niža tjelesna temperatura tijekom noćnog sna.
Preuzeto sa dnevno.hr
