Nekvalitetan san može dovesti do problema sa zdravljem, no postoje prirodni načini kako si pomoći i odagnati osjećaj težine i mrzovoljnosti ujutro. Nekad je dovoljno vrlo malo da bi se riješio veliki problem, a jedan od načina je sama Majka priroda.
Biljke imaju prirodan utjecaj na tijelo i mogu ti pomoći izliječiti nesanicu ili ju bar umanjiti, prenosi Healthy Builderz. One ti pomažu opustiti se, pročišćavaju zrak i pomažu kisiku cirkulirati kroz tvoje tijelo. Sljedeće biljke savršen su suputnik u spavaćoj sobi.
Jasmin
Pored toga što će ti pomoći spavati, jasmin će sobom proširiti prirodan i ugodan miris koji će ti pomoći sljedeći dan biti razbuđenom i produktivnom.
Aloe Vera
Ima cijeli niz dobrobiti za ljudski organizam, npr. za zdravlje kože (strije, crvenila, suhu kožu). Kod spavanja pomaže osjećaju opuštenosti kada legneš u krevet, a vrlo se lako da zasaditi i uzgojiti pa se zove i “besmrtnom biljkom”.
Lavanda
Savršena je za čišćenje zraka i njegovu cirkulaciju. Staviš li ju u spavaću sobu, pomoći će smanjenju anksioznosti, stresa i nesanice.
Svekrvin jezik
Imaš li problema s dišnim sustavom, ova će ti biljka pomoći jer filtrira zrak u tvojoj sobi. Pomoći će i kod iritacija oka i glavobolje.
Engleski bršljan
Imaš li problema s disanjem ili astmu, ova lako nabavljiva biljka će ti pomoći jer dokazano liječi probleme s astmom i disanjem te savršeno pročišćava zrak.
Preuzeto sa: zdravakrava.24sata.hr
