Rezultati istraživanja u kojem je učestvovalo 210 muškaraca te žena srednje dobi pokazuju da žene trebaju više sna nego muškarci kao i da su žene zbog nedostatka sna pretrpjele više zdravstvene probleme nego muškarci.
Otkrili smo da je loše spavanje kod žena veoma povezano s visokim nivom psihičke boli te većim osjećajem neprijateljstva, depresije i ljutnje.
S druge strane, ti osjećaji nisu bili povezani sa istim stepenom poremećaja sna kod muškaraca”, navode naučni istraživači.
Jim Horne, vodeći britanski stručnjak za istraživanje o spavanju, kaže da je jedna od glavnih funkcija sna omogućavanje mozgu da se oporavi te popravi.
Tokom dubokog sna korteks, dio mozga koji je između ostalog odgovoran i za pamćenje, odvaja se od osjetila pa na taj način se oporavlja. Što više koristite mozak tokom dana potrebna vam je veća količina sna za oporavak”, rekao je stručnjak.
Objašnjava kako žene obično rade više zadataka pa zato više koriste mozak nego muškarci.
“Zbog toga imaju veću potrebu za spavanjem”, zaključio je.
Ističe kako u prosjeku žene spavaju 30 minuta više nego muškarci.
Preuzeto sa biscani.net
