Connect with us

Jogurtu je potrebno dodati samo ovaj začin, pomoći će vam da se riješite viška kilograma

Zdrava ishrana

Jogurtu je potrebno dodati samo ovaj začin, pomoći će vam da se riješite viška kilograma

Jogurtu je potrebno dodati samo ovaj začin, pomoći će vam da se riješite viška kilograma

Začin koji se često rabi u azijskoj kuhinji – kurkuma – ima mnogobrojne korisne utjecaje na organizam, a pomaže i u sagorijevanju masti iz jetre, što potiče mršavljenje.

Sastojak ovog začina, kurkumin, ubrzava metabolizam i usporava nastajanje masnih naslaga, a u kombinaciji s jogurtom, koji poboljšava probavu dajući nam osjećaj sitosti, može biti i ukusan obrok.

Usto, ova se kombinacija u ajurvedskoj medicini, zbog svoje nutritivne vrijednosti, preporučuje u slučajevima anemije. Da biste uživali u spoju ovih dviju namirnica, pronađite njihov odnos koji vam najviše odgovara, a uobičajeno je da se pomiješa pola žličice kurkume s pola litre jogurta.

Ukus je bogatiji ako dodate i nekoliko kapi limunova soka, žličicu meda, cimeta po želji, chia sjemenki, svježeg voća i sitno nasjeckanih orašastih plodova.

Ako želite poboljšati apsorpciju kurkumina u organizmu, u smjesu dodajte i malo papra, a ako se odlučite za chia sjemenke, ne zaboravite ih ostaviti u jogurtu barem 15 minuta, da nabubre.

Preuzeto sa dnevno.hr

Klikni da komentarišeš

Leave a Reply

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

To Top