Poremećaj spavanja može biti rezultat nekih bioloških elemenata, nezdrave ishrane, psihijatrijskih i fizičkih medicinskih stanja!
Bezbroj ljudi na svijetu pati od nesanice i ima problema sa snom. Zbog brzog tempa života i loše ishrane nažalost to utiče i na kvalitet sna. Poremećaj spavanja je vrlo otežavajući i razoran, i to utiče na svaki element života.
Poremećaj spavanja može biti rezultat nekih bioloških elemenata, nezdrave ishrane, psihijatrijskih i fizičkih medicinskih stanja.
Ovo su stanja koja mogu dovesti do problema sa snom:
- Bolovi vratu i leđima
- Anksioznost i depresija
- Bolest štitne žlezde
- Astma
- Alergijske reakcije
- Problemi sa želudcom i stomakom
- Artritis
Poremećaj spavanja takođe izazivaju stvari poput alkohola, kofeina, nikotina, ili u velikoj meri vruće hrane, pre spavanja.
Ovo su najtipičniji simptomi poremećaja spavanja:
- Stres i anksioznost.
- Slabo pamćenje
- Slaba koncentracija
- Povećan umor tokom dana.
- Iritacije
- Umor
Recept:
Pomiješajte jednostavno pola kašike mljevenog muškatnog orašćića u čašu tople vode. Konzumirati ovo 4-5 sati prije spavanja.
On je izuzetno efikasan tretman kada su u pitanju poremećaj sna. Ovaj začin ima brojne zdravstvene prednosti, kao što je ključ za detoksikaciju organizma, pomaže probavu hrane, ublažava neugodnost, poboljšava imuni sistem, poboljšava zdravlje kože, i poboljšava protok krvi. Osim toga, on ima umjeren sedativ koji efikasno djeluje kada je u pitanju poremećaj spavanja.
Preuzeto sa aura.ba