Iako mnogi smatraju kako je nemoguće za kratko vrijeme očistiti organizam od nikotina, naučnici su došli do saznanja da je kvalitetnom ihranom i izborom određenih namirnica, ipak može doći do rezultata. Ukoliko se redovno konzumiraju, šargarepa, zeleni čaj, spanać, kivi, limun i pomorandža, brokoli, karfiol, prokelj i kupus, mogu da pomognu da se iz tijela izbace štetni produkti cigareta.
Tijelo pušenjem gubi potrebnu tečnost i organizam mnogo brže dolazi u stanje dehidracije. Ispijanje velike količine domaće vitaminske vode, dva litra vode sa kašičicom narendanog đumbira, jednim krastavcem, limunom i 12 listića nane, i zelenog čaja napraviće pravo osvježenje u vašem organizmu.
Nikotin uništava kožu i čini je beživotnom i suvom. Želite li da se riješite ove ružne nuspojave pušenja, jedite što više šargarepe. Ona sadrži velike količine vitamina A, K, C i B koji su glavni čistači tijela. Šargarepu iscjedite u sokovniku pomješanu s jabukom i limunom i dobit ćete pravi koktel koji će vašem organizmu dati dovoljno snage, a usput će u njega unijeti sve potrebne vitamine i minerale.
Takođe, folna kiselina vrlo je važna za normalan rad i razvoj tijela, ali isto tako pomaže tijelu da se riješi nikotina. Velike količine folne kiseline nalaze se u spanaću. Pored toga što ovo povrće sadrži polifenole, koji su se pokazali korisnima u smanjivanju raznih upala u sistemu za varenje, takođe sadrži i antioksidanse koji čiste tijelo od brojnih toksina. Kuvajte ih što kraće kako biste sačuvali sve njihove kvalitete.
Preuzeto sa azra.ba
