Marelice su niskokalorično voće bogato vitaminima A, B2, B3 i C, imaju 10 puta više magnezija od ostalog voća, obilju kalcijem i željezom, karotenom…
Bilo da ih jedete suhe ili svježe, odličan su izvor vlakana.
Istraživanja su pokazala da neke tvari iz suhe marelice mogu spriječiti rast stanica raka. Suhe marelice prirodni su lijek za pravilan rad srca, poboljšavaju rad mozga, vid, normaliziraju tlak, odličan su diuretik.
Recept za jačanje imuniteta
SASTOJCI:
- 200 g suhih marelica
- 100 g suhih šljiva
- 100 g oraha
- 2 žlice meda
PRIPREMA:
Samljeti suhe marelice, suhe šljive, i oguljene orahe. Dodati 2 žlice meda i promiješati. Spremiti smjesu u čvrsto zatvorenu staklenku, držati u hladnjaku. Uzimati ujutro prije doručka i navečer prije odlaska u krevet.
