Popijte zeleni čaj
Prebacite se odmah sa šalice kave na šalicu zelenog čaja jer zeleni čaj ima visoke razine katehina koji pomaže održati jetru zdravom, a također ubrzava proizvodnju enzima detoksikacije u tijelu.
Zgrabite zdjelu zobene kaše
Cjelovite žitarice za doručak pomoći će u detoksikaciji organizma tako da održavaju probavu zdravom i regularnom. Znamo da mnogi ne vole zobenu kašu, ali budite kreativni i ubacite omiljeno voće (svježe ili suho) u kašu i osjetite zdravstvene dobrobiti ovog jela.
Pojedite šparoge
Šparoge sadrže prebiotike i probiotike, koji su važni za održavanje vašeg probavnog trakta zdravim i ispravnim. Plus, šparoge obiluju vlaknima, što će pomoći spriječiti nadutost.
Započnite dan sa šparogama, jajima i cjelozrnatim tostom za ukusan i zasitan doručak.
Voćna salata
Svježe voće ima prirodna detoksikacijska svojstva, tako da zgrabite hrpu omiljenog voća i napravite ukusnu i osvježavajuću salatu.
Probudite se uz Chia sjemenke
Chia sjemenke su bogate omega-3 masnim kiselinama i vlaknima te pomažu održati vaše srce zdravim, a trbuh punim. Chia će vas napuniti energijom i očistiti vaše tijelo od toksina.
Jabučni ocat
Jabučni ocat pomaže normalnom funkcioniranju probave i podiže razinu energije. Pomiješajte 150 ml soka od brusnice s jednom žlicom jabučnog octa i popijte. Nikako nemojte ispijati ocat sam jer možete ozbiljno naštetiti želucu.
Preuzeto sa rtl.hr
